NIE LEKCEWAŻ GRYPY !
ABY UNIKNĄĆ ZAKAŻENIA WIRUSEM GRYPY:
- zaszczep siebie i swoich bliskich przeciwko grypie (już po 7 dniach od zaszczepienia rozwija się odporność przeciwko wirusom grypy),
- pamiętaj myć ręce – częste mycie rąk mydłem i ciepłą wodą pozwala uniknąć zakażenia i przenoszenia wirusa,
- zawsze używaj chusteczek higienicznych, zasłaniaj nimi usta i nos kiedy kaszlesz lub kichasz, a po zużyciu wyrzucaj do kosza ( jeśli nie masz chusteczki podczas kichania lub kaszlu zasłoń nos i usta rękawem w okolicy łokcia, a nie dłoni),
- stroń od dużych skupisk ludzi i bezpośredniego kontaktu z osobami chorymi,
- unikaj dotykania śluzówek oczu, nosa i ust,
- ubieraj się stosownie do temperatury,
- prowadź zdrowy i aktywny tryb życia, dbaj też o odpoczynek i odpowiednią długość snu,
- wietrz pomieszczenia w których przebywasz.
W PRZYPADKU PODEJRZENIA LUB ROZPOZNANIA GRYPY POZOSTAŃ W DOMU!
